SE SENTIR SEUL ALORS QUE LA TERRE EST SURPEUPLEE
SE SENTIR VIDE ALORS QUE L'ON COURT DU MATIN AU SOIR
Peut-être parce qu'on ne se parle pas vraiment
Peut-être par désir de se montrer "parfait", lisse, sans faille
AUCUN D'ENTRE NOUS NE SE SENT SEUL LORSQU'IL EST VRAIMENT ECOUTE ET QU'IL PARLE DU COEUR DE LUI-MEME
SE RELIER AUX AUTRES, SE SENTIR INCLUS, SE MONTRER TEL QU'ON EST,
TEL EST LE BUT DES ESPACES D'ECOUTE, DE PAROLE ET DE LIEN
où l'on se rencontre dans le non-jugement
pour partager, chacun, ce qu'on vit,
les forces que les difficultés nous ont amené-e-s à développer,,,
LES MARDIS D'EQUILIBRE - CAFES-RESSOURCES RESERVES AUX
FEMMES DE 45 - 50 ANS ET PLUS !
Plus de renseignements et inscriptions à partir de la page contact ou par mail à equilibre@netplus.ch
Un espace d'écoute, de paroles et de lien où vous pouvez arriver et partir quand vous voulez, vous exprimer si vous voulez et où le respect de qui vous êtes est garanti.
La fin de la quarantaine - début de la cinquantaine est une période charnière de la vie des femmes, qui peuvent la voir comme un tournant épanouissant de leur vie plutôt que de l’associer principalement à des pertes : celle de la fécondité et celle des enfants qui quittent la maison parentale. A d’autres époques et en d’autres lieux, la femme qui cesse d’être réglée acquiert un pouvoir social important, du fait de son expérience de vie et de sa sagesse. Partant de l’idée que chacune a des compétences et que celles-ci se développent face à l’adversité, les participantes sont invitées à partager leurs expériences.
Ce qui ne s'exprime pas en mots se transforme parfois en maux.
Se rencontrer dans le non-jugement, faire part aux autres des forces que les difficultés nous ont amenées à développer et se sentir entendues contribue à faire de ces rencontres des moments privilégiés où se ressourcer.
VIVRE CONSCIENT POUR ACCEDER A LA PLEINE PRESENCE
Cours de pleine conscience - méditation et développement personnel
A PARTIR DE 3 PERSONNES INSCRITES, J'OUVRE UN COURS DE PRATIQUE D'ETATS MODIFIES
DE CONSCIENCE, dont la structure et les modalités sont les suivantes :
A l'issue de chaque séance, propositions d'exercices et d'observation de soi à faire à la maison.
Documentation écrite fournie et comprise dans le prix. Attestation remise après participation aux 10 cours.
Nombre de participant-e-s minimum : 3 personnes
Nombre de praticipant-e-s maximum : 20 personnes
Budget, lieux, dates, toutes modalités sur demande et adaptables.
Egalement possible en journées, week-ends, stages résidentiels.
Chaque cours dure 1 heure. Il est possible de regrouper les cours. En soirée, en général, je donne 2 cours l'un après l'autre, donc 2 heures de cours.
Cours no 1 Notions théoriques et exercices de perception du corps
Cours no 2 Respiration
Cours no 3 Passage en revue détaillé du corps (body scan)
Cours no 4 Relaxation guidée
Cours no 5 Visualisation
Cours no 6 Auto-hypnose
Cours no 7 Relaxation/méditation comme moyen anti-douleur,
facilitateur de guérison - méthode Simonton
Cours no 8 Pleine conscience et auto-massage
Cours no 9 Pleine conscience, pensées, croyances, émotions
Cours no 10 Etats de conscience modifiés et développement personnel
