Comme préalable indispensable à tout changement véritable, il y a la prise de conscience de sa manière de fonctionner et de ses schémas de pensée. La bonne nouvelle, c'est que, si elles ne nous conviennent plus car elles nous limitent, nos croyances peuvent être changées.
Par la pratique de la méditation, en se mettant dans un état de conscience où notre mental si bavard - celui qui commente tout, sans cesse - se calme, voire se tait, par des jeux, par l'écriture, par des exercices à faire à plusieurs, soutenus par un groupe, je vous propose, dans un climat bienveillant et respectueux, de vous découvrir un peu plus. (Re)trouver une liberté et une légèreté d'être est ce qui se passe quand on se rend compte qu'on a le choix.
Ce n'est qu'en allant contacter notre vulnérabilité que naît notre force ! Pour tout renseignement pratique, rendez-vous sur la page "Cours et groupes de parole" de www.cabinetequilibre.ch